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楽しい忘年会を♪♪♪

     こんにちは せらら工房の窪田です。

      忘年会シーズン・・・もう、何回こなされましたか?

      人脈の数だけ忘年会の数・・という感じでしょうか。

      先々週末あたりから、急に冬らしく気温が急降下。そんな中・・・

      毎晩、冷たいビール、酎ハイ・ハイボール

      お腹が悲鳴を上げていますよ

      内臓が冷えで凝り固まってしまうと、本来の働きができなくなり

      免疫力も衰えます。風邪をひきやすくなったり、お腹をこわしたり・・

      お付き合いを断るわけにもいかないあなた!!

    寝る前のちょっとの時間・・仰向けになり、ひざを立て

                 中指と薬指の柔らかいお腹の部分を使って

                 おへその周りを時計回りにクルクル1周~3周(息を吐きながら・・・)

                                  お試しあれ!!