こんにちは、せらら工房 経理部の窪田です。
新年2021年が始まりもう、ひと月が過ぎました。
コロナの勢いは、おさまりませんがワクチンの接種がはじまり
期待せずにはいられません。
まだまだ、自粛期間・・テレワークで運動不足・・コロナ太りが
ささやかれる中、今ファシアが注目されています。
筋肉を覆う筋膜は、よく知られていますが、実は体全体が膜でおおわれていることが
最新の研究でわかってきました。
内臓・骨・神経・血管・脂肪・・そしてこの膜が伸びきっていたり、縮んでいたり・・
テレワーク等で同じ状態が続くと癒着し、筋肉の動きが鈍くなり
肩こりや腰痛の要因の一つになるとの事。
当然、血流も悪くなり、その下を流れるリンパも流れが悪くなり
老廃物をため込み、免疫力低下にもつながっていくのです。
簡単です、脂肪をつまんで振る・・痛みを感じるところを
これを1日に何度か思いついたときに
やってみてください。
あと少しの辛抱と信じて、体のメンテナスをしながら
乗り切りましょう・・・
健康住宅という確実な空間で過ごせているのだから・・
