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ファシアって知っていますか?

こんにちは、せらら工房 経理部の窪田です。

 新年2021年が始まりもう、ひと月が過ぎました。

コロナの勢いは、おさまりませんがワクチンの接種がはじまり

期待せずにはいられません。

まだまだ、自粛期間・・テレワークで運動不足・・コロナ太りが

ささやかれる中、今ファシアが注目されています。

筋肉を覆う筋膜は、よく知られていますが、実は体全体が膜でおおわれていることが

最新の研究でわかってきました。

内臓・骨・神経・血管・脂肪・・そしてこの膜が伸びきっていたり、縮んでいたり・・

テレワーク等で同じ状態が続くと癒着し、筋肉の動きが鈍くなり

肩こりや腰痛の要因の一つになるとの事。

当然、血流も悪くなり、その下を流れるリンパも流れが悪くなり

老廃物をため込み、免疫力低下にもつながっていくのです。

簡単です、脂肪をつまんで振る・・痛みを感じるところを

これを1日に何度か思いついたときに

やってみてください。

あと少しの辛抱と信じて、体のメンテナスをしながら

乗り切りましょう・・・

健康住宅という確実な空間で過ごせているのだから・・

 

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