せらら工房 経理部 窪田です。
久々のブログです。
今年も残すところ後わずか・・・
師走とはよく言ったものです。
コロナ渦とはいえ、やはり普段とは違う
車・人の多さと、なんとなく皆急ぎ足のように感じます。
私事ですが、先日転んでしまいました。
年とともに転びやすくなるのは、前脛骨筋・・ひざ下前の筋肉。
ここが、固くなると、足首の背屈ができなくなってしまいます。
それで、転びやすくなってしまうのです。
ちょっと、歩きすぎたかな・・と思うときは
是非、ひざ下の前・後ろ（ふくらはぎ）そして、アキレス腱を
つまんで、引っ張って・振って・筋肉を柔らかくしておいてください。
健康で過ごせる家なのだから・・・
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