こんにちは せらら工房の窪田です。
忘年会シーズン・・・もう、何回こなされましたか？
人脈の数だけ忘年会の数・・という感じでしょうか。
先々週末あたりから、急に冬らしく気温が急降下。そんな中・・・
毎晩、冷たいビール、酎ハイ・ハイボール
お腹が悲鳴を上げていますよ
内臓が冷えで凝り固まってしまうと、本来の働きができなくなり
免疫力も衰えます。風邪をひきやすくなったり、お腹をこわしたり・・
お付き合いを断るわけにもいかないあなた！！
寝る前のちょっとの時間・・仰向けになり、ひざを立て
中指と薬指の柔らかいお腹の部分を使って
おへその周りを時計回りにクルクル１周～３周（息を吐きながら・・・）
お試しあれ!!
