お久しぶりです。 窪田です。
五月晴れのいい天気が続いています。
しかし、今年は暑いか寒いか・・はたまた季節外れの雪が降ったり、
雹が降ったりと、異常な気象状況が多いように思います。
とはいえ、お天気のいい日は外に出て体を動かしたいものです。
一番手軽に始められる、ウォーキング・・お散歩
歩くことで、筋肉のポンプ運動・・
血液・リンパを流し腸に働きかけ、体内の老廃物の浄化・濾過に一役かってくれます。
太ももの筋肉が強いということは、お腹・・腸も強いということです。
歩けなくなると、病気になりやすいというのは７０％のリンパが集中している
腸が働かなくなり、リンパによる排毒機能が衰えるから。
そうならない為にも、日ごろから体を動かし１００年人生楽しみましょう。
